OI meninas

Pois é aqui e a E*
Então meninas eu sumi e a explição pra isso esta no post abaixo feito pela K* ;p
Esse tempo em que fiquei ausente do blog e da ana por incrivel que parece nao engordei e meninas eu descobri uma coisa que tipo mudo totalmente o meu conceito em relção a ana e a mia,o medico em que eu vou disse que se agente fica sem comer NÃO EMAGRECEMOS e sim engordamos e por quê? pelo simples fato de que se voce nao come, -nao coloca comida pra dentro- nem que seja pouco seu estomago armazena a gordura que voce deveria perder , então voce garda a gordura ali em vez de perde-lá, e almenta a chances de compulsão que obviamente almenta as chances de engordar mais e mais, por isso quando ficamos de nf's dias e dias quando subimos na balança só foram embora alguma gramas, e isso deixa agente deprimida,triste e com compulsões. Então flores nao deixem de comer nem que seja minimos como eu faço.

Procurei umas dietas e achei uma bem legal, concerteza muitas de voces já viram e ela realmente funciona.

Dieta chinesa

Segunda:
Café-> uma bolacha de agua e sal, com café ou chá com adoçante
almoço ->um pedaço de peixe e salada avontade
Jantar -> dois ovos cozidos com sal

Terça:
Café-> mesma coisa
Almoço->um pedaço de galinha, salada ou salada de frutas e iogurte light
Jantar->um bife magro, com pepino.

Quarta:
Café->mesma coisa
Almoço-> 2 ovos cozidos, salada.
Jantar->presunto magro,salada de repolho, cenoura e chuchu a vontade.

Quinta:
Café-> mesma coisa
Almoço->uma cenoura cozida ou crua,2 fatias de queijo magro
Jantar->salada de frutas sem açucar, ou um iogurte.

Sexta:
Café->mesma coisa
Almoço-> filé de peixe ou 2 ovos cozidos, salada verde a vontade
Jantar->um bife e salada de frutas a vontade

Sabado:
Café->mesma coisa
Almoço->frango assado a vontade
Jantar->2 ovos cozidos com sal

Domigo:
Café-> mesma coisa
Almoço->1 bife grande e frutas a vontade
Jantar-> comer oque quiser, mas que esteja dentro do regime

Obs: Caso nao gostem de alguma coisa, troquem por outro menos calorica ou ovos ou frutas, nada de muito escandaloso.
Depois dos 7 dias, terá emagrecido 6kg, para que perca mais 6kg continue com a dieta na semana seguinte, assim respectivamente. Caso sentir fome em qualquer dos dias, tome chá ou iogrute light com granolas.


Espero que gostem, procurei a melhor de todas que eu vi e com baixas calorias

- Volto assim que de

BEIJO ;* FORÇA SEMPRE E AMO VOCES (L)